How to take FLYCARB

TIMING

Take 1.5-2 hours before your race or training. For events longer than 90 minutes, you can reduce timing to 60-90 minutes before start. We recommend having a light meal about 30 minutes before taking FLYCARB. Avoid consuming other nutrition 20 minutes before or after taking FLYCARB. Stay well-hydrated and minimize other sodium intake on bicarb days.

INSTRUCTIONS

Each portion of FLYCARB contains two parts: the Energy Mix and the Bicarb Mix.

FLYCARB Bicarb Instructions 炭酸水素ナトリウム バイカーブ使用方法　スポーツ栄養

Step 1

Add Energy Mix

Empty the Energy Mix into your FLYCARB bowl or other container.

FLYCARB Bicarb Instructions 炭酸水素ナトリウム バイカーブ使用方法　スポーツ栄養

Step 2

Measure Water

Measure 60ml of water by filling the empty energy mix sachet untill the dashed measure line.

FLYCARB Bicarb Instructions 炭酸水素ナトリウム バイカーブ使用方法　スポーツ栄養

Step 3

Mix in the Water

Add the 60ml of water to the bowl and mix until a gel forms.

FLYCARB Bicarb Instructions 炭酸水素ナトリウム バイカーブ使用方法　スポーツ栄養

Step 4

Add Bicarb Mix

Add Bicarb Mix and stir again until combined with the gel.

FLYCARB Bicarb Instructions 炭酸水素ナトリウム バイカーブ使用方法　スポーツ栄養

Step 5

Eat

Eat the mixture immediately, swallowing the gel without chewing.

FLYCARB Bicarb Instructions 炭酸水素ナトリウム バイカーブ使用方法　スポーツ栄養

Step 6

Race!

Perform at your best in a training or a race.

あなたに合わせたFLYCARB使用

パフォーマンスを最大3％向上させるには、適切なタイミングで炭酸水素ナトリウムを摂取することが重要です。練習・大会前に体の緩衝能力を最大限に高めるために、マイ・タイムラインをご活用ください